يحدث الإمساك المزمن نتيجة عدم الإخراج لفترات زمنية طويلة. ويؤدي عدم علاج الإمساك لفترات طويلة، إلى حدوث أضرار صحية خطيرة، إليك أهم مضاعفات وأضرار الإمساك المزمن.

تشمل المضاعفات والأضرار الناجمة عن الإمساك المزمن، ما يأتي:

1-رفع خطر الإصابة بالبواسير: حيث تُعد البواسير إحدى أضرار الإمساك المزمن الشائعة. وتُعرف بأنها أوردة متورمة تتواجد حول المستقيم والشرج، إذ تحدث نتيجة محاولات عديدة في الإخراج عند حدوث الإمساك، وقد تكون هذه البواسير داخلية أو خارجية.

تسبب البواسير ألما في المنطقة المتواجدة بها، كما تسبب الحكة للمصاب. وإضافة إلى ذلك، قد يلاحَظ وجود كتلة صلبة، ناتجة عن تجمّع الدم داخل الباسور.

2 -رفع خطر الإصابة بالشق الشرجي: الشق الشرجي أحد أضرار الإمساك المزمن، إذ يُعرف الشق الشرجي بأنه تمزق بسيط في الأنسجة المبطّنة لفتحة الشرج. ويحدث هذا التمزق نتيجة تكرار محاولة إخراج البراز.

وتجدر الإشارة إلى بعض أعراض وعلامات الشق الشرجي، والتي تتضمن: ألما أثناء أو بعد حركة الأمعاء، وظهور الدم الفاتح على أوراق الحمّام، وتمزقا واضحا حول فتحة الشرج، وظهور نتوء أو علامات جلدية في المنطقة.

3. هبوط المستقيم: قد يحدث هبوط المستقيم كأحد الأضرار التي يسببها الإمساك المزمن، إذ يسبب تكرار محاولة إخراج البراز والإجهاد المستنفذ فيه، تمددا في المستقيم بعض الشيء، مما يؤدي إلى بروزه إلى خارج فتحة الشرج.

4. انحشار البراز : انحشار البراز أحد أضرار الإمساك المزمن، إذ يحدث نتيجة تكدّس البراز في داخل المستقيم والقولون، لذلك يصعب على المصاب إخراجه.

ولتجنب الوصول إلى أضرار الإمساك المزمن، يجب عليك علاجه فور شعورك به من خلال العلاجات الممكنة الآتية:

- زيادة كمية الألياف المتناوَلة خلال النظام الغذائي، والتي تعمل على زيادة وزن البراز، وسرعة مروره من خلال الأمعاء.

- زيادة النشاط البدني من خلال ممارسة التمارين الرياضية، التي تعمل على تنشيط حركة عضلات الأمعاء، وبالتالي تسهيل خروج البراز.

- السماح لنفسك بوقت كاف للتبرز بدون الاستعجال، وعدم تجاهل الحاجة إلى التبرز لمنع تكدّس للبراز.

- تناول مجموعة من المليّنات المعوية التي تساعد على زيادة كمية الماء في البراز وتليينه، وتسهيل مروره خلال الأمعاء، والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية.

- تدريب عضلات الحوض مع المعالج المختص، الذي يساعدك في التدريب على إرخاء وشد العضلات في الوقت المناسب خلال التبرز.

وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من حدوث أضرار الإمساك المزمن، نذكر منها: شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الفاصوليا، والخضروات، والفواكه، والتحكم في الضغط النفسي، والعوامل التي تزيد منه.