دعا البروفيسور يحي دلاوي الاستشفائي الجامعي ورئيس مخبر مرضى الإنعاش بمستشفى وهران "الدكتور بن زرجب"، إلى ضرورة اتباع نمط غذائي حذر خلال الأيام الأولى بعد رمضان، بعد التغيير الذي حدث على نظام الغذاء اليومي، وتفادي الإفراط في تناول مختلف الأطعمة.

أكد البروفيسور دلاوي، بأن العديد من الأشخاص يصابون بمشاكل صحية بعد انتهاء رمضان، تعود بشكل مباغت ومفاجئ، بسبب تناول الطعام بعد عيد الفطر بطريقة عشوائية، بعدما اعتادت المعدة على توقيت معين للهضم خلال شهر كامل، حيث أصبحت معدة الصائم مبرمجة على مواقيت محددة ومضبوطة.

وأوضح البروفيسور يحي دلاوي بأن انتهاء صوم شهر رمضان، والعودة المباشرة للنظام الغذائي المعتاد، قد يغري البعض للإسراف في تناول الحلويات والسكاكر والمواد الدسمة والمملحات، التي لها انعكاسات خطيرة على المعدة وعلى صحة الأشخاص الذين يصاب الكثير منهم بعسر الهضم، ومشاكل في المعدة والإسهال، والتي قد تصل إلى المستشفى للعلاج، ما يدعو للانتباه وأخذ الحيطة، بتناول غذاء خفيف خلال الأيام الأولى.

وقال المختص: "ننصح بالتقليل من تناول المشروبات الغنية بمادة الكافيين، وتناول وجبات متعددة ومتقطعة وخفيفة، لكي يتعود الجسم تدريجيا على العودة إلى النظام الغذائي المعتاد، مع الابتعاد عن الإكثار من الطعام تفاديا لتلبك المعدة وتطبل البطن وعسر الهضم والقيئ والغثيان والدوار".

كما أوصى البروفيسور دلاوي، بمراجعة الطبيب بعد الأيام الأولى من رمضان بالنسبة للمصابين بأمراض مزمنة، لإعادة ضبط الأدوية ومراقبة الوضعية الصحية للمرضى، وأضاف المتحدث بأنه ولتفادي المشاكل الصحية الناتجة عن تغير النمط الغذائي، ينصح بالتنقل مشيا على الأقدام وممارسة تمارين اللياقة وتفادي تناول الحلويات ليلا، وأكد البروفيسور دلاوي، بأن شهر رمضان كان فرصة هامة للكثيرين للإقلاع عن التدخين، ويُنصحون بتناول كميات كبيرة من الماء، مع تناول قطع من الفاكهة الطازجة للمساعدة على دعم الجسم والمناعة.