نشر الأخصائي في التغذية كريم مسوس على صفحته بموقع التواصل الاجتماعي فايسبوك، نصائح وصفها متابعوه بالقيمة جدا؛ إذ تطرق لكيفية التصدي لداء كوفيد 19، وطرق الوقاية منه، إلى جانب التنبيه إلى أهمية رفع الطاقة الروحية من خلال التواصل الدائم مع الخالق والتسلح بالأذكار.

افتتح الأخصائي نصائحه التي أطلق عليها "همسة من خادمكم" بفضل ترديد "باسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم". وأكد أن اليقظة والحيطة تساعدنا أكثر بحول الله في الوقاية من عدوى كورونا وتجاوز هذه الفترة بسلامة. ويقول: "كما هو من المستحيل التفكير بالحكمة والتأقلم عندما نكون في نوبة هلع؛ فالخوف المرافق للارتباك والقلق قد يجعل حالة صاحبه أسوأ بكثير مما يعيشه في الواقع". ويشرح: "فقد يسبب بعض الاضطرابات النفسية، أو الشعور بالغضب، كما يسبب عدم القدرة على التعامل مع الآخرين في الحياة اليومية. والأكثر من هذا كله، قد ينقص من قوة جهاز الشخص المناعي. أما التفاؤل فينشط أجهزة المناعة النفسية والجسدية؛ ما يجعل المرء على جادة السلامة والوقاية".

وقال مسوس إن التفاؤل وتوقع الأفضل يقود حتما إلى الراحة النفسية والعضوية؛ "توقَّع الأفضل؛ فبالنظر إلى الجانب الإيجابي لما نعيشه حاليا حولنا من أحداث، نتمنى أفضل النتائج، فنحن بحاجة إلى الراحة والطمأنينة، فليس العالم هو ما تراه عيناك بعيون الآخرين، لكن عالمك ما تصنعه أنت في بيتك؛ فمعظمنا أصبح يضيع تركيزه ووقته وطاقته في التفكير السلبي لما يجري من أحداث بدلاً من العمل الموحد واليقظة، وفتح باب الجد والأمل بامتلاك أسباب الوقاية. وعليك أيضا كسر اليأس كلما داهمك، وأن تجعل للأمل مكانا شاسعا في حياتك". وحذر مسوس من مصادر المعلومات المغلوطة، مؤكدا ضرورة استقاء ما جاءت به وزارة الصحة حول الحالات وتطورات الوضع، قائلا: "بعض السلبيات من بعض المنشورات وبعض القنوات أنها قد تؤثر على جودة المعلومات التي تتيحها؛ فيختلط الجيد بالرديء منها، وتتسبب في انخفاض درجة الثقة بها، وإيجاد نوع من الحيرة والقلق".

ويوضح: "من أبرز سلبيات الإنترنت بالاعتماد عليها كمصدر للمعلومات والتي تكون وراء التضخيم المعلوماتي، حرية النشر من أي شخص بدون وجود ضوابط؛ حيث لا تمر المواد المنشورة غالبا على لجنة مختصة للمراجعة والرقابة، والبعض يكون المسؤول عنها مجهول الهوية، وكذا عدم استقرار مصادر المعلومات على الإنترنت؛ فهي ذات طابع ديناميكي؛ ما يجعل من الصعب العثور على هذه المصادر، أو معاودة الاهتداء إليها مستقبلاً لقابلية محتويات هذه المصادر للتغيير والتبديل أو الحذف والإضافة؛ لذا تبقى وزارة الصحة من أهم مصادر الإرشادات".

وأخيرا نصح مسوس بالابتسام، وجعل الأهل يبتسمون؛ يقول: "ابتسم واجعل من حولك يبتسم، فإن في الابتسامة راحة، ولكورونا وقاية". وأضاف أنه لا بد من اللجوء إلى الله تعالى والصلاة في سكينة ويقين وإلحاح بالدعاء؛ "ثق تماماً بانشراح صدرك، وانجلاء همك، وتيقن أن الأفضل لم يأت بعد".