تتعدد الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية على الأم والطفل، وتعد من المراحل الأساسية في حياة الوليد، نظرا لمزاياها، فهي تقوي جهاز الطفل المناعي، نظرا لاحتواء حليب الأم على اللاكتوفيرين والليزوزومات، والفيتامينات والمعادن التي لا توجد في الحليب الاصطناعي، كما تساهم الرضاعة في حماية الأم من الإصابة بمرض السرطان، ورغم هذه الخاصية، إلا أن العديد من السيدات يغفلن عن الرضاعة الطبيعية، ويضيعن فرصا ثمينة لهن ولأبنائهن، إذ يؤكد المختصون أن الرضاعة تؤمن الراحة النفسية للطفل،  وتقربه من أمه أكثر، مع التأكيد على أهمية الحفاظ على الهدوء النفسي للنفساء طيلة الأربعين يوما من الوضع.

أكدت القابلة مونية بوقصة، من المؤسسة العمومية الجوارية بزرالدة، في تصريح لـ"المساء”، أن الرضاعة الطبيعية تمد الطفل بكل احتياجاته من المعادن والفيتامينات، على غرار البروتين والكالسيوم، بالإضافة إلى الدهون الصحية. كما تحسن من أداء الجهاز الهضمي عند الرضيع، لاحتواء حليب الأم على الأنسولين والكورتيزول، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية التي تقلل من حالات الإمساك والإسهال، والاضطرابات المختلفة التي يواجهها الطفل أثناء مرحلة نموه في الأشهر الأولى من عمره، مؤكدة على أهمية محافظة الأم على هدوئها خلال الأربعين يوما الأولى من الوضع.

أوضحت القابلة بوقصة، أن الرضاعة الطبيعية لمدة حولين، كما جاء في الكتاب والسنة، تعد أجمل خدمة صحية تقدمها الأم للرضيع، مؤكدة على ضرورة رفع الوعي لدى الأمهات، لاستغلال فرصة إرضاع الصغير الذي سيصبح لاحقا، رجلا في صحة جيدة بلا أمراض، كونه ينمو متوازنا صحيا ونفسيا، كما تستفيد هي أيضا من زيادة هرمون الأوكسيتوسن، الذي يعمل على تسريع تقلصات الرحم، ومنه الشفاء العاجل بعد الولادة، إلى جانب تقليل مستويات التوتر لديها.

أشارت الدكتورة ليلى بوشفر، مختصة في طب النساء من مخابر ”ماغ فارم”، في تصريح لـ"المساء”، أن انخفاض مستوى الرضاعة الطبيعية وراء إصابة الأطفال بالالتهابات، وضعف أجهزتهم المناعية، وإصابة الكثير من السيدات بسرطان الثدي والرحم، مؤكدة على ضرورة تشجيع الأمهات على إرضاع صغارهن، مضيفة أنه في حال ضعف إدرار الحليب لديهن، يمكن الاستعانة بالأغذية أو الأدوية التي تعطي الطفل هذا الحق الطبيعي في الحياة.

من بين الأغذية التي يمكن للمرضعة تناولها في سبيل الحصول على الحليب؛ تناول حساء العدس بالخضر المطحون، إلى جانب السلطات المشكلة من البيض المسلوق وزيت الزيتون، مع شرب الكثير من الماء وتناول عصير الفواكه الموسمية.