الرياضة مع الحمية تضر العظام

الرياضة مع الحمية تضر العظام

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن الجمع بين خفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يجعل العظام أصغر حجما وأكثر هشاشة، بينما ممارسة التمارين الرياضية مع الإبقاء على نظام غذائي كامل السعرات الحرارية له تأثير إيجابي على صحة العظام.وفقا لموقع ساي تيك ديلي، أفادت الدراسة المنشورة في مجلة أبحاث العظام والمعادن من إعداد مايا ستاينر، من كلية الطب بجامعة نورث كارولينا، أن نظاما غذائيا بسعرات حرارية أقل، حتى لو كان يتمتع بكل المغذيات المطلوبة، يؤثر سلبا على صحة العظام، لا سيما عندما يقترن بالتمارين الرياضية، وأكدت أهمية معرفة هذا الأمر، لاسيما النساء، لأنهن عندما يتقدمن في العمر تبدأ صحة العظام في التراجع بشكل طبيعي.

إقرأ أيضا..

قايد صالح: قطار الجزائر وضع على السكة الصحيحة
16 أكتوير 2019
قال إن موجة الشعب ستجرف الذين نصبوا أنفسهم أوصياء عليه بالكذب والبهتان

قايد صالح: قطار الجزائر وضع على السكة الصحيحة

تعزيز علاقات التعاون في إطار المصلحة المتبادلة
16 أكتوير 2019
رئيس الدولة يتسلم أوراق اعتماد عدة سفراء دول

تعزيز علاقات التعاون في إطار المصلحة المتبادلة

قرابة مليون شخص يزاولون التعليم القرآني
16 أكتوير 2019
وزير الشؤون الدينية:

قرابة مليون شخص يزاولون التعليم القرآني

العدد 6927
16 أكتوير 2019

العدد 6927