يُعرَّف ارتفاع درجة الحرارة بأنه زيادة في درجة حرارة الجسم على معدلها الطبيعي؛ أي 37 درجة مئوية. ويدل ارتفاع حرارة الجسم على أن الجسم يقاوم مرضا أو عدوى ما؛ لذلك يمكن اعتباره عارضا من أعراض الإصابة بمرض ما، وليس حالة مرضية في حد ذاتها. وغالبا لا يدعو ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى القلق، إلا إذا تجاوزت 39 درجة مئوية واستمرت رغم تلقي العلاجات، مما يستدعي زيارة الطبيب. ونعرض عليكم، اليوم، طرقا طبيعية للعلاج.

الماء

❊غالبا ما يكون شرب الكثير من الماء جيدا لمكافحة ارتفاع حرارة الجسم؛ لأنه يعاني من الجفاف عند مواجهة عوامل خارجية.

❊ شرب الماء مهم بشكل خاص عندما يُصاب الشخص بالإسهال، أو يكون في حالة تقيؤ.

عصير البطيخ

جرّبي عصير البطيخ لخفض حرارة الجسم:

❊ تُعد عصائر الفاكهة مثل عصير البطيخ، من الخيارات الجيدة خلال فصل الصيف؛ لأنها تمنح شعورا بالشبع والحفاظ على برودة الجسم ومنع الجفاف وتوفير الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم.

ويحتوي عصير البطيخ على 91 غراما من الماء لكل 100 غرام من العصير. ويساعد محتواه المائي العالي في منع الجفاف، وتهدئة الجسم. ويحفز عصير البطيخ عملية التعرق لتلطيف حرارة الجسم.

كما يحافظ عصير البطيخ على درجة الحموضة في الجسم، حيث يتناقص الرقم الهيدروجيني للجسم مع زيادة درجة الحرارة.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو أحد أكثر المشروبات الطبيعية المنعشة، كما يُعرف باسم "سائل الحياة". ويتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية. ويحتوي على ما يقارب 95% من الماء. ويُعد ماء جوز الهند من المشروبات التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وهو مشروب طبيعي آمن تماما، لا يحتوي على مواد حافظة أو دهون غير صحية أو كولسترول.

❊ يحدث الجفاف بسبب انخفاض محتوى الماء في الجسم، وعادة ما ينتج ذلك بسبب عدم الحصول على كمية كافية من الماء أو فقدانه، في حين يعمل ماء جوز الهند في الحفاظ على ترطيب الجسم، وهذا هو السبب وراء كثرة استخدام الرياضيين هذا المشروب بعد التمارين الرياضية.

❊  يساعد شرب ماء جوز الهند في تزويد الجسم بالماء اللازم له والرطوبة؛ ما يعمل على امتصاص الحرارة من الجسم بشكل سريع، ويعطي الشخص شعورا بالانتعاش والراحة. وبجانب ذلك يحتوي ماء جوز الهند على مزيد من العناصر والفيتامينات الضرورية للجسم والبشرة.

هلام الألوفيرا

يساعد هلام الألوفيرا في امتصاص الحرارة من الجسم، وإعطاء شعور بالبرودة والانتعاش، لذلك يمكن تطبيقه على الوجه والقدمين واليدين. كما يمكن شربه عبر خلط الهلام مع القليل من الماء وشرب الخليط؛ فهو مفيد جدا لترطيب الجسم والتخلص من الحرارة.

مشروب الميريمية

مشروب الميريمية من العلاجات الطبيعية الفاعلة في خفض درجة حرارة الجسم، والمساعدة على التعرق.