طفلك لا ينام، إليك الأسباب والحلول
  • القراءات: 515

طفلك لا ينام، إليك الأسباب والحلول

النوم يساعد على عملية حفظ التوازن ووظائف الجسم، كما يعمل على إكساب الجسم فرصة الاحتفاظ بالعناصر الغذائية الضرورية للنمو، فنسبة النوم تختلف باختلاف سن الطفل، والطفل في الأشهر الأولى يحتاج إلى قسط كبير من النوم والراحة.

حسب الدراسات والبحوث العلمية، فإن الطفل في الأسابيع الأولى من عمره، ينام بمعدل 20-22 ساعة يوميا، ولا يصحو إلا بأسباب، منها الجوع وعدم الراحة أو الألم، أما في نهاية الشهور الستة الأولى، فإن ساعات نوم الطفل تصل إلى ما يقارب من 16 ساعة، ثم تنقص ساعات النوم إلى 12 ساعة في سن الرابعة، ومن المعروف أن هناك صلة بين انتظام الغذاء والنوم وأية اضطرابات في أحدهما، يؤدي إلى اضطراب الآخر.

من أسباب عدم قدرة الطفل على النوم، خاصة أثناء الليل، نذكر منها:

النوم"الخفيف": يستيقظون على أقل صوت.

الجوع: من أهم الأسباب التي تؤدي إلى استيقاظ الطفل ليلا، بسبب عدم الانتظام في مواعيد إعطاء الطفل الطعام.

المرض: يستيقظ الأطفال بسبب وجود ألم ما في جسمهم، يجعلهم غير قادرين على التحمل ويعبرون عنه بالبكاء.

فراش الطفل: إذا كان فراش الطفل غير مريح، مما يعيق حركة الطفل واستيقاظه من النوم، على سبيل المثال؛ الفراش الضيق أو الأغطية المصنوعة من القماش الخشن التي تعيق الحركة.

ملابس الطفل: إذا كان الطفل يرتدي ملابس مصنوعة من النايلون التي لا تمتص العرق، فإنها تعيق حركة الطفل.

إليك بعض النصائح لجعل طفلك ينام:

تأكدي من أن أضواء الغرفة غير مضيئة، تأكدي من هدوء الغرفة، بعيدة عن الضوضاء والأصوات المرتفعة.

احرصي على تغطية الطفل بشكل جيد، ثم ضعيه وضعية صحيحة لإرضاعه.

يجب أن تتأكدي من أن الغرفة التي ينام بها الطفل دافئة وفراشه دافئ.

عدم إزعاج الطفل النائم بكثرة اللجوء إليه، للتأكد من أنه نائم أو مغطى بشكل جيد.

أعدي لطفلك حمام دافئ فهو يساعده على النوم.

التزمي بنظام للنوم لتعويد الطفل عليه.

قومي بالغناء لهم أثناء النوم؛ لأن بعض الأطفال ينامون على أصوات الغناء الهادئ.

اقرئي القرآن بصوت هادئ على مسمع طفلك، فينام بعد شعوره بالطمأنينة.

إقرأ أيضا.. في المجتمع

رغم منع ارتياد الشواطئ بسبب كورونا

تجارة مستلزمات البحر ينعشها ”متمردو” الحظر

صفية جباري رئيسة جمعية مرضى السيلياك بولاية الجزائر:

تجاوب وزارة التجارة مع المطالب يدعونا للتفاؤل

خلية الإصغاء النفسي ومتابعة جائحة كورونا ببومرداس

تحضير لمرحلة ما بعد الصدمة..

الأستاذ والمؤرخ غرتيل محمد ينعش الذاكرة:

2 أوت 1958 ليلة حصار غليزان

المنظمة الوطنية لضحايا الأخطاء الطبية

المطالبة بقانون يجرم إهمال المريض

سامية والي رئيسة مصلحة الترفيه بمستشفى ابن عكنون

الجمعيات مدعوة إلى دعم المستشفيات بالمعدات

المزيد من الأخبار

في اجتماع حضره وزراء المالية والداخلية والفلاحة والسكن

جراد يعلن بداية تقييم الخسائر

الرئيس تبون يقدم التعازي للرئيس عون:

الجزائر متضامنة مع لبنان في هذه المحنة الأليمة

الرئيس يأمر بمساعدة فورية للشعب اللبناني الشقيق:

4 طائرات وباخرة جزائرية نحو بيروت

الوزير الأول في رسالة تعزية لنظيره اللبناني:

تلقيت ببالغ التأثر والحسرة نبأ الكارثة

عاد للجزائر بعد رحلة علاج..وزارة الدفاع الوطني:

الجنرال صواب لم يكن فارّا أو متابعا قضائيا

الوزير الأول ينصب لجنة تقييم وتعويض الأضرار

تعويضات مادية ومالية للمتضرّرين من الحرائق

في مدينة منكوبة و135 قتيل و300 ألف شخص في العراء

اللبنانيون يقفون على حجم الكارثة مبهوتين وعاجزين عن مواجهتها،،،

حصيلة كورونا في 24 ساعة الأخيرة

13 وفاة.. 551 إصابة جديدة وشفاء 427 مريض

الجيش يوجه ضربات متوالية للإرهابيين والمهربين

كشف وتدمير 3 "كازمات" بها مواد متفجرة ببومرداس

تنظمه مؤسسة الأرشيف الوطني اليوم

تكريم محاميي جبهة التحرير الوطني

إلياس مرابط رئيس نقابة ممارسي الصحة العمومية:

القرار معقول للعودة إلى الحياة العادية

فيصل أوحدة رئيس المنظمة الوطنية الجزائرية لمرضى السكري:

المسنّون والمصابون بالأمراض المزمنة مدعوون للحيطة

قال إن المنتزهات والشواطئ لا تطرح أي إشكال.. البروفيسور خياطي:

فتح المساجد قد يطرح إشكالا بالنسبة لصلاة الجمعة

رغم مباركتها لقرار الفتح التدريجي للشواطئ والمنتزهات:

وكالات السياحة مرهقة بسبب آثار "كورونا"

الدكتور بوجلال عضو الهيئة الوطنية الشرعية للصيرفة الإسلامية لـ«المساء":

وجود مخالفات في المنتجات المسوّقة "ضئيل جدا"

وفاة خليفة الطريقة التيجانية لمدينة باي بالسنغال

رئيس الجمهورية يعزي عائلة الفقيد وأتباع الطريقة

الفيدرالية الجزائرية للمصدرين ترفع الملف إلى رئيس الجمهورية

المطالبة بالعودة لتصدير الخضر والفواكه

الديوان الجزائري المهني للحبوب يعلن:

نقاط التخزين تبقى مفتوحة للفلاحين

العدد 7175
06 أوت 2020

العدد 7175