طفلك لا ينام، إليك الأسباب والحلول

طفلك لا ينام، إليك الأسباب والحلول

النوم يساعد على عملية حفظ التوازن ووظائف الجسم، كما يعمل على إكساب الجسم فرصة الاحتفاظ بالعناصر الغذائية الضرورية للنمو، فنسبة النوم تختلف باختلاف سن الطفل، والطفل في الأشهر الأولى يحتاج إلى قسط كبير من النوم والراحة.

حسب الدراسات والبحوث العلمية، فإن الطفل في الأسابيع الأولى من عمره، ينام بمعدل 20-22 ساعة يوميا، ولا يصحو إلا بأسباب، منها الجوع وعدم الراحة أو الألم، أما في نهاية الشهور الستة الأولى، فإن ساعات نوم الطفل تصل إلى ما يقارب من 16 ساعة، ثم تنقص ساعات النوم إلى 12 ساعة في سن الرابعة، ومن المعروف أن هناك صلة بين انتظام الغذاء والنوم وأية اضطرابات في أحدهما، يؤدي إلى اضطراب الآخر.

من أسباب عدم قدرة الطفل على النوم، خاصة أثناء الليل، نذكر منها:

النوم"الخفيف": يستيقظون على أقل صوت.

الجوع: من أهم الأسباب التي تؤدي إلى استيقاظ الطفل ليلا، بسبب عدم الانتظام في مواعيد إعطاء الطفل الطعام.

المرض: يستيقظ الأطفال بسبب وجود ألم ما في جسمهم، يجعلهم غير قادرين على التحمل ويعبرون عنه بالبكاء.

فراش الطفل: إذا كان فراش الطفل غير مريح، مما يعيق حركة الطفل واستيقاظه من النوم، على سبيل المثال؛ الفراش الضيق أو الأغطية المصنوعة من القماش الخشن التي تعيق الحركة.

ملابس الطفل: إذا كان الطفل يرتدي ملابس مصنوعة من النايلون التي لا تمتص العرق، فإنها تعيق حركة الطفل.

إليك بعض النصائح لجعل طفلك ينام:

تأكدي من أن أضواء الغرفة غير مضيئة، تأكدي من هدوء الغرفة، بعيدة عن الضوضاء والأصوات المرتفعة.

احرصي على تغطية الطفل بشكل جيد، ثم ضعيه وضعية صحيحة لإرضاعه.

يجب أن تتأكدي من أن الغرفة التي ينام بها الطفل دافئة وفراشه دافئ.

عدم إزعاج الطفل النائم بكثرة اللجوء إليه، للتأكد من أنه نائم أو مغطى بشكل جيد.

أعدي لطفلك حمام دافئ فهو يساعده على النوم.

التزمي بنظام للنوم لتعويد الطفل عليه.

قومي بالغناء لهم أثناء النوم؛ لأن بعض الأطفال ينامون على أصوات الغناء الهادئ.

اقرئي القرآن بصوت هادئ على مسمع طفلك، فينام بعد شعوره بالطمأنينة.

إقرأ أيضا..

التعرف على هوية إرهابيين مقضى عليهما بتيبازة
20 نوفمبر 2019
فيما تم القضاء على إرهابيين اثنين بتمنراست

التعرف على هوية إرهابيين مقضى عليهما بتيبازة

افتتاح المقياس الأول حول الطب الاستعجالي خلال الأزمات
20 نوفمبر 2019
الصحة العسكرية لكلية 5+5 دفاع

افتتاح المقياس الأول حول الطب الاستعجالي خلال الأزمات

الأمين العام للخارجية يوقع على سجل التعازي
20 نوفمبر 2019
وفاة سفير الأردن لدى الجزائر

الأمين العام للخارجية يوقع على سجل التعازي

العدد 6956
20 نوفمبر 2019

العدد 6956